План тренировок на неделю — посчитанный, а не придуманный

Планирует детерминированный движок по правилам тренировочной науки: недельный объём в коридоре для каждой группы, баланс тяги и жима, прогрессия с делоадом. Модель подключается после расчёта — как проверяющий. Поэтому один и тот же профиль всегда даёт один и тот же план, а не новую фантазию на каждый запрос.

Нет, но удобнее вместе. В браузере проще планировать неделю и разбирать прогресс, в зале — телефон. Данные общие: что собрано в браузере, сразу в телефоне.

Оборудование и ограничения задаются в профиле. Движок исключает опасные упражнения и подставляет аналоги, а в плане видно, что именно было заменено и почему.

Да. Кроме силового профиля есть интервалы, равномерное кардио, бег по темпу, статические удержания и круговые финишеры — каждый со своими полями, а не одна универсальная форма.